9/3-4 다이어트 일기 / 스트레스 안받기 / 다이어트 도시락

 

❤️9월 3일 목요일❤️

---

 

 

 

🔼늦은 점심 : 단백질 쉐이크, 클루시 1조각🔼

다이어트 일기 쓰기를 잘했다고 느끼는 순간이 있다.

바로 포기하고 싶어질때...😌😌

지켜보는 사람이 있던 없던 간에 공개적인 곳에 소식을 올린다는 것 자체가

힘든 도전을 끌고갈 수 있는 이유가 되는 것 같다.

 

 

 

 

거울이 개박살이 났다..

 

다이어트가 힘들어질 이유랑은 하등 상관 없지만 뭐든 끼워 맞춰서 맛있는걸 먹고싶은 나으 맴..

아니 갑자기 거울이 깨질 게 뭐람..

치우는데 너무 개고생을 해서 괜히 마음이 울적해지는 그런 날이었던 것이었다..

 

 

 

아 속세의 맛.. / 호옥시나 다이어트 동기부여를 위해 놀러오셨다가 뿌링뿌링 자극을 받아 질러버리는 불상사를 막기위해 모자이크 매너..

 

🔼저녁 : 뿌링뿌링....🔼

짝꿍이 먹자고 꼬셨지만 내가 쾌척한 뿌링뿌링.. 오랫만에 먹으니까 넘모 맛있고 ㅠㅜ

먹으면 안되는 것 뿐이었지만 '치킨은 먹어도 콜라는 마시지 말자' 였지만..

그래도 식단 다 찍기로 했으니까 열심히 찍어서 기록해 놓은 내자신 기특해? 넘무.. 기특하다^^

쉬는 날이어서 잘 쉬었는데.. 내일의 내가 조금 힘들어지겠고나..😖

 

운동 : 당근빠따❌

 

 

 

대바기다 ㅇㅂㅇ

 

아주 먹고싶은거 다 먹고 몸뚱아리 한 톨도 안움직인 날 😎

새로운 자극이 없을까융...??

 

---

❤️9월 4일 금요일❤️

---

 

 

🔼점심식단 : 다노 새우 계란 볶음밥🔼

곤약밥과 스리라차..

이제 스리라차 없이는 한 입도 못먹겠다..😭

스리라차 매워서 씁호하하하

내일은 닭찌찌 도시락을 먹을것이다..

 

 

 

 

▶️저녁 : 단백실 쉐이크 먹었는데 사진은 없다.(이 컵에 먹었다)◀️

쉐이크 호다닥 마시고 다음 일정을 위해서 호다닥 동네 한바퀴 돌았당

🔼양심고백🔼

 

 

 

🏃🏻‍♀️간단한 운동 : 10,000보 걷기🏃🏻‍♀️

쉐이크 마시고 동네 크게 한바퀴 돌기. 30분 걸렸음

선선해서 수월할 줄 알았는데 땀도나고 금새 지쳐버림

굳이 짝꿍도 같이 걷자고 꼬셨기 때문에 집에서 잠깐 쉬고

저녁식사 끝낸 당내구랑 단골 산책코스 돌고 일터로 돌아오니 10,000보 달성.

아조 뿌듯하다 이말임니다아--

 

---