다이어트 일기 (9/11-12)｜맛있는 다이어트 도시락😊｜그래도 포기❌❌

💚9월 11일 금요일💚

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🔼모닝 차전자피🔼

원대한 계획은 일찍 일어나서 하루치 운동을 하는 것이었는데..

그런거 없고 또 늦잠 자서 오늘은 운동할 시간 없다..😣

 

 

 🔼점심식단 : 다노 닭가슴살 도시락 (갈릭닭가슴살소시지와 시래기보리밥)🔼

또 찾아버린 존맛탱구리 다노 도시락.

간간한 시래기가 씹을때 마다 짭쪼롬한 맛이 너어어무 맛있는것이다..

소시지에 머스타드 소스도 새콤해서 넘모 맛있고...

진자 너무.. 기립박수👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

 

 

🔼저녁식사 : 봉구스 밥버거🔼

탄수화물 대잔치, 2/3 먹었다. 배불렀기 때문이다.

 

 

🔼차전자피, 견과류 뇸뇸🔼

 

 

운동 : ❌

 

잘하고 있는건 아니지만 스트레스도 없다.. 스트레스를 조금 받아도 될것같다.

 

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💚9월 12일 토요일💚

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🔼아침에 마시는 차전자피🔼

피조금씩 효과를 보고 있는 것 같아서 계속 마시는 중이다

맛은 없고.. 한번에 꼴딱 마셔야지.. 조오금.. 역하다 

 

 

스리라차 휴대는 기본이져

🔼점심식단 : 다노 곤약볶음밥 닭가슴살🔼

고냥 묵묵히 씹어내는 것이다..

양은 도시락 보다 많아서 더 배부른 느낌이 들긴 하는데

으로 먹는 것은 아예 포기해버린 것..

 

 

후회는 없어여..

🔼저녁식사 : 초밥+도너츠 /야식 피자 쪼금..🔼

이러저러 하게 일하면서 스트레스가 많았다..

또 보상심리 터져버리고 맛있는 초밥이나 사서 먹자 했는데

맛있는 초밥 옆에는 맛있는 도너츠도 있었고..

마침 아버지께서 피자를 쏘셔서 옆에서 뇸뇸 맛있게 주워먹었다..

내일 물 많이 마시면서 단식하자는 다짐과 함께 ☺️☺️

 

운동:❌

 

 

잘하고 있진 않지만 행복하게 지냈다22222😇😇

 

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