다이어트 일기(9/25-26) | 다노 다이어트 도시락 | 간헐적 단식😎
〰️〰️선요약〰️〰️ 9월 25일 금요일/ 간헐적 단식 1일차/ 운동 10일 차 9월 27일 토요일 / 단헐적 단식 2일차 / 운동 11일차 식단 (12:00-20:00 식사 시간) 점심: 닭찌 도시락 저녁: 쉐이크, 닭알, 견과류 식단 (12:00-20:00 식사시간) 점심: 닭찌 도시락 저녁: 쉐이크, 닭알 운동 실내 자전거 1시간 폼롤러, 스트레칭 운동 인터벌 달리기 ✏️9월 25일 금요일 16:8 간헐적 단식을 시작했다! 식사 시간은 12:00 부터 20:00, 하루 칼로리 1200 섭취하기! 식단은 하던대로 똑같이 다이어트 도시락, 저녁은 최대한 간단하게 먹기 ⬅️점심 식단 이제 얼마 남지 않은 닭찌 도시락 이제는 먹을 때 마다 정말 맛있고, 배부르다.. 정들어버렸어,,, ⬅️저녁 식단 다이어트..
2020. 9. 28.
내 MBTI 🤔 INTJ? 나도 잘 모르겠는 나.. 🔍🕵️♀️
MBTI가 무엇인지 궁금해서 나무위키를 제가 기억하기 좋은 키워드로 정리해보고 있어융.. MBTI :마이어스씨와 브릭스씨가 카를 융의 성격 유형 이론을 근거로 개발한 성격 유형 선호 지표 (Myers-Briggs Type In Dicator) 선호지표 태도지표 : 외향-내향 / 판단-인식 기능지표 : 감각-직관 / 사고-감정 의 선호도로 16가지의 유형의 조합이 나온대용 주의초점 외향-내향 : 에너지의 방향 외향형(E) 자기 외부에 주의 집중. 감정 표현, 사교적, 활동적, 글보다 말, 경험을 통해 이해 내향형(I) 자기 내부에 주의 집중. 발상, 지식, 조용, 신중, 말보다 글, 이해한 후 행동 인식기능 감각-직관 : 사람이나 사물을 인식하는 방식 감각형(S) 오감 및 경험에 의존. 현실적, 경험중시,..
2020. 9. 26.
